na czym w

Przy treningach mających na celu zwiększenie siły w WL trudno bić rekordy w wyciskaniu nad głowę, więc nie masz się czym przejmować

[...] i weglowodanow. Po to by uzupelniac kalorie. Jezeli naprawde nie wyrabiasz sie z jedzeniem to wtedy tego uzywasz. Ale rob to swiadomie, analizuj, nie ucz sie w ten sposob ze "dorzucilem gainera i pomoglo, nie wnikam dlaczego". Czytaj sklady supli, dowiedz sie co jest czym. Zlap podstawy. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-05 11:57:34

Kurde mam ten problem z ustalaniem jadłospisu.. nie wiem czym mam wyrobić te białka teraz.. Robię te porcje ale one wychodzą takie duże, że brzuch mi pęka.. Mam nadzieję, że w weekend to ogarnę i następny tydzień będzie już ok.. Póki co to na dzisiaj.. wiem wiem powiecie, że ostatni posiłek za późno tylko ja dzisiaj zrywam nockę bo sesja jutro mam [...]

[...] sie, że nogi zaniedbuje bardzo, ale wszystko inne trenuje regularnie od tych 3 lat. Mam 3-4 dni treningowe w tygodniu. Przy moim stażu miałem też bardzo duzo zmian planu treningowego. Kombinowałem z powtórzeniami, seriami, intensywnością wszystko na nic. Naprawde już nie mam pojęcia w czym leży bład, dlatego jesteście moja ostatnią nadzieją.

Witam po raz ponowny. Definytywnie zaczynam siłownię od poniedziałku, karnet kupiony, w związku z czym mam jedno pytanie odnośnie suplementacji. Czy w moim przypadku warto w nią inwestować od samego początku? Naczytałem się i wynika z tego, że pierwsze półrocze mogę sobie odpuścić. Z tym, że biorąc pod uwagę mój wiek oraz pracę fizyczną, co o [...]

Dostaniesz izo napewno ( jakiś odpowiednik ) bez znaczenia jaki. Dermatolodzy często przesadzają z dawką wyliczając na wagę. Czym wyższa dawka tym większe skutki uboczne. Ja leczyłem sie dawką 20 mg pomimo wagi 115 kg i mnie to wyleczyło bez skutkòw ubocznych, lekarz zalecał 60 albo 80 mg ale zmieniliśmy dawkę bo startowałem w zawodach i stawy by [...]

[...] ;p i tutaj problem raczej lezy w tym ale nie zaszkodzi zbadac sie na grzyby prawda ? jak szklanka sa niteczki to spokoj ale jak jest woda rozkorzeniona to juz chyba jest sie czym przejmowac Witam zrobiłem sobie test z tą szklanką i śliną,poniżej linkuje czy to może wyglądać na tego grzyba?,proszę o szybką odpowiedz:D [...]

[...] najmniej 4 lata %-) Moje życie prywatne jak i zawodowe weszło na inny poziom. Wszystko się poprawiło. Włącznie z awansem w pracy i lepszą kas. Jestem spokojniejszy, bardziej zdecydowany, nie waham się podjąć trudną decyzję. Zawodowo w końcu zrobiłem to o czym kiedyś tylko myślałem. Jak pytasz czy warto to powiem Ci że kurva warto i to bardzo :-D

[...] sie jedzie w ciemno, mam nadzieje ze ja trafie do jakiegos mniejszego stada heh, widze ze jak sie chce to i za grosze mozna sobie poradzic a jak cos to pojde do ksiedza po jalmuzne ale do Wloch juz nigdy nie wroce jak juz wyjade , no chyba ze na wakacje a tak wogole to czym sie zajmujesz vit ?? Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-04-13 17:50:30

Ja zdaje sobie sprawe, ale ja juz jeden jezyk opanowalem, wiec wiem z czym mam do czynienia, po 2 miesiacach pobytu we wloszech matka wyslala mnie do szkoly wiec zostalem rzucony od razu na gleboka wode ale na dobre mi to wyszlo bo po paru miesiacach spokojnie sie dogadywalem z "ludzmi" a angielski podstawy juz znam mniej wiecej wiec [...]

[...] same. zacznij od teog BBC i w miedzy czasie co amsz chwile tlumacz sobie HTLAL poniewaz raz ze nadal jest pisany po ang wiec wpadna ci slowka, dwa ze nauczenie sie teog o czym oni pisza czyli jak uczyc sie jezyka przyspiesyz twoja nauke o 1000%, jasne lata ktore poswiecilem na jakies *****izmy aka supermemo (ponad 2 lata codziennego wkuwania [...]

[...] Ale przecież nie wiecie, kiedy to się naderwało, równie dobrze mogło się naderwać miesiąc po zabiegu i syn z tym gra cały czas. Najważniejsza jest stabilność kolana, czym innym jest problem psychiczny, o którym wspomniałaś co faktycznie może być problematyczny. Vajo-> Ja miałem robione Neoligaments w tym samym miejscu co SteveSan. Długo [...]

[...] w proszku woda (moze byc mleko, almond milk, maskanka) Wszytsko mieszamy i do mikrofalowki na 1min (u mnie 900w) Dobrze suche skladniki wymieszac przed dodaniem wody, o czym zapomnialem tym razem i widac to na fotkach, wody nie duzo Mozna dodac maslo orzechowe, mleko, zalezy jak stoimi z kaloriami etc. Dalem lyzke apple sauce do smaku %-) [...]

[...] w oczach wielu, mam na mysli sile, pewnosc, technike, dynamike - i to pokazuje, ze aikido mozna cwiczyc naprawde na maksa, i po treningu byc naprawde uszkodzonym (o czym swiadczy wybity bark u jednego z cwiczacych, czy inne kontuzje). Jaki czlowiek, takie poziom "skutecznosci" aikido. Nie ma co generalizowac. Wszystko zalezy od [...]

[...] pracują na łapkach, samo piękno a w walce d..pa, klincze i chamskie cepy, mało która walka jest techniczna i piękna. Aikidockie choreografie wychodzą jak atakujący nie wie z czym ma do czynienia ale jak to pisał Cavior " uodparnia się gadzina..." po pewnym czasie na nie. Aikido widzę bardziej na ulicy,na zasadzie, atak-obrona i bieg ku [...]

Grom myślisz,że będzie możliwość oglądania tak jak poprzednią gale? Odp.do Rotomi-na ogół już tego samego dnia wieczorem chłopaki zarzucają czym sprawiają mniej ogarniętym w necie jak ja dużo radości B-:

[...] to samo trzeba to poprostu przećwiczyć to na własnej skórze. Co do uszkodzeń stawów w sporcie niewyczynowym niech ktoś biega dajmy na to 5 km dla rozluźnienia przy czym stawia nieprawdiłowo nogę i ....... można przytoczyć mniej drastyczny przykład niech ktoś robi tylko 50 pompek dziennie a stawy też idą więc nie tylko sport wyczynowy [...]

[...] przysięga dojo i wiele innych rzeczy które wyróżniają sztuki walki spośród róznych sportów. Dziwią mnie niektóre wypowiedzi osób które prawdopodobnie nie mają pojęcia o czym mówią, np. w kyokushin nie zadaje sie ciosów w głowe - bezsens, tak naprawde to nie używa się tylko ciosów rękami w walce turniejowej(walczy się bez rankawic i [...]

[...] sie na rzeczy. Jezeli ktos trenuje systematycznie i sumiennie co najmiej 4 razy w tygodniu, stara sie jak najwiecej niezbednych weglowodanow i bilek czerpac z diety czym waszym zdaniem powinien uzupelniac diete? jakie odzywki? czy np kreatyna tcm z olimpu, isoplus i bialko np. matrix z olimpu to dobre rozwiazania? prosze o podpowiedz [...]

[...] kcal na zero to normalna reakcja, jednak nie jest powiedziane, że jest to tłuszcz, jest to glikogen, woda i więcej towaru w jelitach, taki skok ani nic nie znaczy, ani nie jest niczym czym trzeba się przejmować. Skoro jesteś na minusie organizm jest "spowolniony" to czym prędzej należy dać mu zacząć się regenerować i wrócić no normalności.